Tin tức

6 cách thải độc chữa mất ngủ hiệu quả

6 cách thải độc chữa mất ngủ hiệu quả

21:51   10/05/2021

Cách chữa mất ngủ bằng cây cỏ thiên nhiên mang lại hiệu quả cực kì cao cho người dùng. Thông qua những bài thuốc mẹo từ dân gian thường hay dùng cây cỏ và được lưu truyền rộng rãi và nhiều người sử dụng. Phương pháp dân gian này không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch. Dưới đây là 6 cách thải độc giúp ngủ ngon cực hiệu quả. Áp dụng ngay hôm nay để giấc ngủ đến sớm nhất nhé!

Vì sao phải giải độc cơ thể giúp giấc ngủ ngon hơn?

Trước tác động từ yếu tố môi trường gây hại bên ngoài. Như không khí ô nhiễm, khói bụi xe, khí thải công nghiệp, thói quen sinh hoạt hay cách ăn uống không khoa học… Sẽ khiến cơ thể chúng ta chứa nhiều độc tố. Bên cạnh đó, bản thân cơ thể của chúng ta cũng có thể sản sinh ra chất độc. Khi đường ruột bài tiết và chuyển hóa, quá trình này sẽ sản sinh ra chất độc. Và ở lại trong ruột nên nếu lâu ngày chúng ta không thanh lọc cơ thể, không giải độc cơ thể thường xuyên thì một số vi khuẩn có thể phá vỡ các protein. Sản xuất ra các chất độc hại như amin, amoniac, hydrogen sulfide và các chất độc hại khác. Việc giải độc cơ thể đều đặn là điều chúng ta không thể lơ là nếu muốn duy trì một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và làn da xinh đẹp, trẻ trung theo năm tháng. Sau đây là các phương pháp  thải độc giúp ngủ ngon hiệu quả.

6 cách thải độc giúp ngủ ngon hiệu quả, an toàn và lành mạnh 

  1. Cách thải độc giúp ngủ ngon hơn bằng tâm sen

Dược tính trong trà tâm sen rất mạnh, nhờ đó nó có thể làm mát, hạ nhiệt cho cơ thể trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, trà tâm sen là sản phẩm có tính an thần, chính vì thế, chúng ta chỉ nên sử dụng với liều lượng thấp, đồng thời kết hợp sử dụng tim sen với các loại thảo dược khác như mật ong, kỷ tử, hoa cúc,…

Cách thực hiện cụ thể như sau:

  • Chuẩn bị tâm sen loại đã sấy khô để loại bỏ độc tố (không sử dụng tâm sen loại tươi).

  • Lấy 1 nắm nhỏ tâm sen đã chuẩn bị vào bình trà có nắp đậy, chế thêm 300 - 500ml nước sôi.

  • Ủ trà trong khoảng 15- 20 phút rồi lấy ra sử dụng. Uống hàng ngày trước khi đi ngủ 2 tiếng.

 

Trà tâm sen giúp ngủ ngon hơn mỗi ngày 

Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa hai tách trà tâm sen để bảo vệ sức khỏe cho tinh thần thoải mái , giấc ngủ được sâu hơn.

  1. Cách thải độc mất ngủ bằng hoa tam thất 

Hoa tam thất chứa nhiều hoạt chất tốt cho não bộ, giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ, điều hòa giấc ngủ ngon hơn. Người bị khó ngủ, trằn trọc khi ngủ có thể áp dụng bài thuốc sau đây để cải thiện.   

 

Trà hoa tam thất

Cách sử dụng: 

•  Dùng khoảng 3-4 hoa tam thất, cho vào ấm và đổ nước nóng, hãm như trà bình thường. 

•  Uống trước khi ngủ khoảng 2 tiếng sẽ giúp người bệnh ngủ sâu và ngon giấc hơn. 

  1. Cách thải độc giúp ngủ ngon bằng trà hoa cúc 

Mỗi tách trà hoa cúc giúp tâm tư bạn được thư thái, căng thẳng ban ngày được giải tỏa lại giúp ngủ ngon, ngủ sâu.

 Cách làm:

 •  Đổ nước sôi vào trà, lọc đổ nước đầu để tráng trà. Cho nước sôi vào hoa hãm trong 10 phút rồi thưởng thức.

•  Uống trà hoa cúc vào buổi tối sau khi ăn, trước khi đi ngủ, nhất là thời điểm 30 phút trước khi ngủ, được nhiều người trải nghiệm và đánh giá lợi ích đem lại không chỉ là giấc ngủ ngon.

 

Trà hoa cúc

Một tách trà hoa cúc mỗi tối trước khi đi ngủ 30 phút giúp ngủ sâu giấc, da dẻ mịn màng, đẹp hẳn lên, đồng thời thải độc cơ thể, loại trừ cảm lạnh, tăng cường miễn dịch.    

  1. Cách thải độc giúp ngủ ngon bằng hoa hòe

Hoa hòe có tính mát, thanh nhiệt, lương huyết an thần và giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn. Chính vì vậy, hoa hòe được sử dụng như một cách để cải thiện giấc ngủ là phương pháp phổ biến và được nhiều người áp dụng.

Hoa hòe giải tỏa sự căng thẳng và trị chứng mất ngủ

Cách thực hiện:

•  Cho nụ hoa hòe khô vào ấm.

•  Cho nước sôi đến 1/3 ấm, lắc nhẹ rồi đổ bỏ nước.

•  Cho thêm 250ml nước sôi vào ấm và đậy nắp trong 15 phút.

•  Uống thay nước trà hàng ngày liên tục trong vòng 1 tháng.

  1. Cách thải độc giúp ngủ ngon bằng trà bạc hà 

Bạc hà là một loại thảo dược được biết đến với việc làm dịu các giác quan của chúng ta.Trà bạc hà không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn giúp bệnh nhân bị mất ngủ cải thiện được giấc ngủ. Nó sẽ kiểm soát cơ thể bạn và đảm bảo bạn đang ngủ đúng như nhu cầu của cơ thể.

Trà bạc hà giúp thanh lọc cơ thể

Cách làm:

•  Rửa sạch lá bạc hà, cho vào bình.

•  Giống như hầu hết các loại trà thảo mộc khác, trà bạc hà sẽ cho ra hương vị thơm nhất khi dùng nước nóng để pha trà.

•  Đậy nắp bình, ủ từ 5 – 7 phút. 

•  Rót ra ly và thưởng thức, cho thêm đường hoặc mật ong nếu thích.

  1. Cách thải độc chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên

Cây lạc tiên chữa mất ngủ thật sự hiệu quả, ngoài công dụng an thần, ổn định thần kinh thì cây lạc tiên còn có tác dụng trong việc bảo vệ và hỗ trợ điều trị cho sức khỏe. 

 

Cây lạc tiên vị thuốc an thần, tạo giấc ngủ ngon

Cách pha:

•  Mỗi lần sử dụng 50g lạc tiên khô.

•  Rửa với nước nhiều lần để loại bỏ bụi bẩn. 

•  Đun lạc tiên khô cùng khoảng 1,5 - 2 lít nước.

•  Sôi thì tắt bếp, hãm thêm 5 - 10 phút.

•  Lọc nước lạc tiên sử dụng mỗi ngày, có thể thay thế nước lọc.

Hy vọng với 6 cách thải độc giúp ngủ ngon an toàn, hiệu quả sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Kết hợp giữa các phương pháp dân gian truyền thống và tận dụng khoa học kĩ thuật hiện đại, THAIDETOX hi vọng sẽ luôn là người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình. Để được trải nghiệm những dịch vụ chất lượng tốt nhất, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn ngay hôm nay.

XEM THÊM>>>>>






 

Ảnh đăng ký nhận tin khyến mại 1

Đăng ký nhận khuyến mại

Chỉ đăng ký cho 100 khách hàng sớm nhất

Gọi ngay để được tư vấn