Tin tức

5 phương pháp thải độc chữa mất ngủ bằng thảo dược

5 phương pháp thải độc chữa mất ngủ bằng thảo dược

00:37   09/05/2021

Mất ngủ là một trong những triệu chứng của rối loạn giấc ngủ thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này khiến cơ thể người bị mất ngủ cảm thấy không còn sức sống, uể oải hay không thể tập trung,…điều  này đã gây nên những ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hằng ngày. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu về 5 phương pháp thải độc chữa mất ngủ bằng thảo dược mà chúng ta có thể áp dụng.

        Mất ngủ - triệu chứng của rối loạn giấc ngủ và một số bệnh lý nguy hiểm

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là triệu chứng thường gặp của rối loạn giấc ngủ. Biểu hiện của mất ngủ đó chính là người bệnh có thường có những dấu hiệu suy giảm về số lượng giấc ngủ như ngủ ít giờ, ngủ không đủ giấc hay gặp phải tình trạng khó đi vào giấc ngủ dù rất buồn ngủ, hay tỉnh dậy nhiều lần hoặc thường xuyên gặp phải ác mộng,…

Người ta thường nói rằng, giấc ngủ giữ vai trò đặc biệt quan trọng, quyết định chất lượng và hiệu quả hoạt động của con người. Chính vì vậy, khi gặp phải tình trạng mất ngủ thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hoạt động sống. Biểu hiện đó là sự mệt mỏi, thiếu tập trung, suy giảm trí nhớ,… Do đó, việc tìm hiểu nguyên nhân cũng như phương pháp giúp thải độc chữa mất ngủ là vấn đề được rất nhiều người quan tâm.

Những nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ

                         Một số nguyên nhân gây mất ngủ mà bạn cần biết

Trước khi tìm hiểu về các phương pháp thải độc chữa mất ngủ thì các bạn cần nắm được những nguyên nhân gây nên tình trạng này để có biện pháp phòng tránh và khác phục hiệu quả.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ, một trong những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đó là:

  • Mất ngủ do stress trong công việc và cuộc sống:

Những biểu hiện như mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, áp lực công việc hay những ảnh hưởng từ cuộc sống hằng ngày về các mối quan hệ tình cảm gia đình, bạn bè,.. chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ. 

  • Sử dụng các chất kích thích:

Việc sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,…sẽ khiến cho hệ thần kinh trở nên hưng phấn và gây nên mất ngủ

  • Các bệnh mãn tính:

Mất ngủ cũng là triệu chứng thường gặp ở một số căn bệnh mãn tính như: viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, tiểu đường, viêm khớp, viêm phế quản, hen suyễn.

  • Thói quen sống:

Đây cũng là nguyên nhân gây mất ngủ, biểu hiện ở việc lạm dụng các thiết bị điện tử, ăn quá no hay tắm đêm,…

  • Yếu tố môi trường:

Sự ồn ào, ô nhiễm môi trường là một trong những nguyên nhân khiến bạn ngủ không sâu giấc, gây cảm giác khó chịu.

  • Rối loạn tâm lý

Rối loạn lo âu, chẳng hạn như rối loạn căng thẳng sau chấn thương, có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

Có thể thấy rằng, hiện tượng mất ngủ bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có cả nguyên nhân khách quan và chủ quan. Tuy nhiên, dù do bất kỳ lý do nào thì việc để hiện tượng này diễn ra thường xuyên cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và hoạt động sống hằng ngày. Cùng tìm hiểu một số phương pháp giúp thải độc chữa mất ngủ nhé.

5 phương pháp thải độc chữa mất ngủ bằng thảo dược

                  Sử dụng thảo dược giúp thải độc chữa mất ngủ hiệu quả

Phương pháp thải độc chữa mất ngủ bằng thảo dược được nhiều người lựa chọn bởi phương pháp này tận dụng dược tính của các loài thảo mộc tự nhiên để hỗ trợ điều trị tận gốc căn nguyên của chứng bệnh. Đồng thời việc sử dụng thảo dược cũng giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường thể trạng cũng như cải thiện các triệu chứng một cách hiệu quả. Một số phương pháp mà bạn có thể áp dụng bằn thảo dược:

  1. Thải độc chữa mất ngủ bằng nước chanh, sả, gừng, mật ong

                        Thải độc chữa mất ngủ từ các thảo dược đơn giản

Chanh, sả, gừng và mật ong là những nguyên liệu đơn giản dễ sử dụng giúp thải độc hiệu quả. Như đã biết, mất ngủ cũng là một trong những triệu chứng của các bệnh về gan, do đó việc thải độc giúp gan thực hiện tốt chức năng của mình cũng là cách thải độc chữa mất ngủ hiệu quả. 

Cách dùng: Chuẩn bị nguyên liệu theo tỉ lệ thích hợp, rửa sạch gừng và sả (1 nánh gừng, 3 cây sả, 1 ly mật ong nguyên chất và 2 quả chanh tươi ) sau đó thái mỏng sả gừng đun sôi với 500ml nước. Tiếp theo, bạn cho nước cốt chanh vào hòa với nước sau đó đổ ra cốc và cho mật ong đã chuẩn bị trước trộn đều. Mỗi ngày hãy sử dụng hỗn hợp này 2 lần, mỗi lần uống 100ml nước sẽ giúp bạn thải độc gan.

  1. Thải độc chữa mất ngủ bằng bạc hà chanh

Sử dụng bạc hà chanh là một trong những phương pháp giúp thải độc chữa mất ngủ hiệu quả. Có khả năng giải tỏa căng thẳng, xua tan ưu phiền và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

                                Bạc hà chanh giúp cải thiện giấc ngủ

Cách dùng: Chuẩn bị lá bạc hà và chanh tươi rửa sạch, sau đó cho vào cốc thủy tinh và thêm nước nóng ngâm khoảng 10-15 phút. Có thể thêm chút đường và mật ong vào và uống

  1. Chữa mất ngủ bằng hoa nhài

Hoa nhài  tính bình, hàn nhẹ, có công dụng an thần, giảm viêm, thanh nhiệt, bài trừ độc tố, tăng cường tuần hoàn máu lên não, chủ trị các bệnh cao huyết áp, mất ngủ.

Cách dùng: Đun sôi hoa nhài với một số thảo dược khác trong khoảng 5 phút sau đó lọc lấy nước uống. Có thể sử dụng  nhiều lần trong ngày.

  1. Chữa mất ngủ bằng dâu tằm

Dâu tằm là thảo dược được lựa chọn trong phương pháp thải độc chữa mất ngủ hiệu quả. Giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan, giảm đau đầu, chóng mặt và điều hòa kinh nguyệt vô cùng hiệu quả.

Cách dùng: Chuẩn bị một lượng vừa đủ dâu tằm, sen tươi, đậu ván. Rửa sạch cho vào xay nhuyễn lọc lấy nước uống, dùng hằng ngày và liên tục trong 1 tuần.

  1. Chữa mất ngủ bằng hoa tam thất

                        Thải độc chữa mất ngủ bằng hoa tam thất

Nụ hoa tam thất  là thảo dược có tính mát, giúp thanh nhiệt, an thần, cải thiện tuần hoàn máu, ổn định huyết áp, hỗ trợ ngủ sâu và ngon giấc.

Cách dùng: Cho 3 – 5 hoa tam thất khô vào bình nước nóng rồi chắt bỏ lượt nước đầu tiên. Cho một lượng nước vừa đủ đậy kín nắp trong vài phút là có thể sử dụng được.

Bài viết trên đây đã cung cấp 5 phương pháp thải độc chữa mất ngủ bằng thảo dược hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để có được giấc ngủ ngon, bảo vệ sức khỏe.

ThaiDetox là một trong những trung tâm chăm sóc sức khỏe hàng đầu với nhiều chuyên gia có tay nghề cùng với trang thiết bị hiện đại sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm thú vị giúp thải độc chữa mất ngủ hiệu quả. Hãy liên hệ đến hotline của trung tâm để được nhân viên tư vấn và hỗ trợ nhé.

>>>Xem thêm:

 


 

Ảnh đăng ký nhận tin khyến mại 1

Đăng ký nhận khuyến mại

Chỉ đăng ký cho 100 khách hàng sớm nhất

Gọi ngay để được tư vấn